여름방학 중 스트레스 관리 방법 및 카운슬링센터 안내
- 조회수 329
- 작성자 관리자
- 작성일 24.07.15
안녕하세요
한림대학교 캠퍼스라이프 카운슬링센터입니다.
날씨가 더워지고 있는데 여름방학 어떻게 지내고 계신가요?
한 학기를 마무리한 여러분들께 격려와 지지를 보내드립니다.
살다 보면 스트레스 받거나 우울할 때가 있죠?
그럴 때는 아래 방법이 효과적입니다.
스트레스 & 우울증 예방하기 | |
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이렇게 노력을 해도 별 효과가 없이 우울한 마음이 심해지거나 일상생활이 힘들어질 때는
망설이지 말고 캠퍼스라이프 카운슬링센터로 연락 바랍니다.
본 센터는 우리 학교 학생들과 구성원들이 심리적인 어려움을 해결하고,
대학 생활을 행복하고 건강하게 영위하며,
더욱 성장할 수 있도록 돕는 전문적인 상담 기관입니다.
여러분의 심리검사 결과 및 상담 내용은 엄격하게 비밀보장이 되며
(단, 자살의 위험이 있을 경우 예외), 다른 사람(학생, 교수 등)이 절대 알 수 없습니다.
카운슬링센터 홈페이지 바로가기 >> https://counsel.hallym.ac.kr/counsel/
또한 우울, 불안 등과 관련하여 간단한 자가검진도 할 수 있으니 많은 이용 부탁드립니다.
*심리검사 하는 방법: [become 홈페이지 로그인]- [진단]- [심리검사]
1) 우울: 지난 2주간 우울 증상을 어느 정도 경험했는지 알아보는 검사
2) 불안: 일상생활에서 느끼는 불안의 정도를 알아보는 검사
3) 사회불안: 사회적 상황에서 개인이 느끼는 불편감에 대해 알아보는 검사
4) 긍정적 정신건강: 개인의 정신적 웰빙에 대해 알아보는 검사
5) 불면증: 평소 수면 패턴 및 수면의 어려움에 대해 알아보는 검사
* 한림 become 온라인 심리검사 하러가기!
카운슬링센터 외에 도움을 받을 수 있는 정신건강 관련 기관과 스트레스를 다루는 방법을 위한 가이드를 보내니, 아래 내용을 참고하여 즐겁고 의미 있는 여름 방학을 보내기 바랍니다.
여러분의 건강한 대학 생활을 응원합니다.
정신건강 관련기관 안내 | |
기관명 | 연락처 |
자살예방상담전화(전국) | 109 |
춘천시정신건강복지센터 | 033-242-7574 |
서울시정신건강복지센터 | 02-3444-9934 |
보건복지상담센터 채팅상담 |